On sait que la plupart des maladies, y compris la prostatite, sont beaucoup plus faciles à prévenir que de traiter et de souffrir de symptômes désagréables de la maladie.
Puisque pour éviter la maladie, quelle est la meilleure prévention de la prostatite aiguë et chronique chez les hommes atteints de médicaments et de remèdes populaires est recommandé par des spécialistes à la maison?
La prévention de cette maladie peut être primaire et secondaire.
La prévention secondaire est conçue lorsque le patient, malheureusement, a déjà «rencontré» l'inflammation de la prostate. L'objectif principal de la salle secondaire est de prévenir la réflammation de la réflammation ou d'éviter la transition de la maladie sous une forme chronique. Pour éviter que cela ne se produise, des examens constants avec un urologue sont nécessaires. La prévention de la prostatite chronique comprend un chèque tout au long de l'année tous les trois mois. Ensuite, il est recommandé qu'une fois tous les six mois. Après quarante ans, les hommes sont de préférence un examen approfondi une fois par an.
La prévention initiale (primaire) comprend un système de mesures visant à prévenir la survenue d'un processus inflammatoire.
Le processus inflammatoire de la glande de la prostate peut être provoqué par des dommages infectieux et non infectieux au corps. Par conséquent, la prescription principale de la maladie chez les hommes est effectuée dans deux directions.
Dans le premier cas, les processus stagnants dans le système génito-urinaire sont empêchés, le second vise à protéger contre l'infection du corps. Une fois que les mesures utilisées dans les deux cas sont presque à peu près à des égards. Considérez-les en détail.
Bonne nutrition
Un régime compilé avec compétence est un élément très important dans un ensemble de mesures pour la prévention de la prostatite.
Pour prévenir l'inflammation dans la glande de la prostate, il est nécessaire de réduire la teneur en calories des aliments et d'augmenter la quantité de liquide consommée.
Chaque homme doit boire au moins 2 litres d'eau par jour. En conséquence, la sortie de l'urine est améliorée, avec laquelle les micro-organismes et les bactéries pathogènes (causants de la maladie), ainsi que les produits de leurs fonctions vitales, sont excrétés.
Le taux quotidien de produits consommés par un homme doit contenir environ 3 000 kcal. Le régime doit inclure:
protéines (100 g);
glucides (400 g);
Graisse (70 g).
Dans ce cas, les graisses devraient avoir principalement des légumes et non l'origine animale.
La prévention de la prostatite (ainsi que bien sûr et le traitement) s'accompagne d'un rejet complet des aliments épicés et frits. Les boissons alcoolisées sont également exclues, en particulier pendant la période d'exacerbation de la maladie.
Vous devez remplacer ces aliments par des plats cuits à la vapeur ou bouillis. Les produits qui aident à prévenir le développement de la glande de la prostate doivent être introduits dans le régime alimentaire. Ceux-ci incluent:
viande de volaille;
bœuf;
porc maigre;
poissons faibles en gras;
œufs;
Produits aigres-milk (kéfir, lait fermenté);
chou (blanc, rouge, brocoli);
tomates;
légumineuses (pois, haricots, haricots);
soja;
fruits de mer (moules, crevettes, calmar, algues);
fruits;
baies;
noix (noix, hazel. Kasheyu);
fruits secs (kuraga, raisins secs);
Miel.
Un tel aliment contient un grand nombre de traces et de vitamines, qui ont surtout besoin du corps masculin, et en particulier de la perspective.
Un mode de vie sain
La prévention de la prostatite chez les hommes comprend une normalisation obligatoire du mode de vie, qui comprend les mesures suivantes:
Refus des mauvaises habitudes. Après tout, la fumée de tabac et l'alcool affectent négativement l'ensemble de l'organisme dans son ensemble, perturbant le fonctionnement du système circulatoire et ralentissant les processus métaboliques. Les hommes qui abusent de l'alcool et du tabagisme risquent de maladies de la prostate. En plus des pathologistes du système génito-urinaire, une diminution de la puissance est également notée.
La nécessité de contrôler votre propre activité physique. Il est nécessaire de l'augmenter à un niveau normal pour empêcher l'apparition de la stagnation sanguine des organes pelviens.
La nécessité de contrôler la masse corporelle. Un poids excessif contribue à la survenue de la maladie.
Mesures pour éliminer les phénomènes stagnants dans la glande de la prostate, qui nécessite le respect de certaines règles:
Deux fois par semaine, vous devez marcher rapidement ou courir;
Vous devez prendre des randonnées tous les jours, il vaut mieux prendre une courte distance que de conduire le même chemin en voiture;
Pour éliminer les substances nocives du corps, vous devez visiter un sauna ou un bain, bien sûr après avoir consulté un médecin;
Il est utile de durcir le corps, qui non seulement renforce la protection immunitaire, mais normalise également le flux sanguin dans le corps, la prévention de la stagnation;
L'exclusion d'une accumulation nuisible du secret de la prostate est facilitée par une vie sexuelle régulière, de préférence avec un partenaire permanent.
Massage
Le meilleur outil pour la prévention de la prostatite est le massage de la prostate. Il aide à éliminer la stagnation et à prévenir leur occurrence. Le massage est effectué à l'aide d'un index introduit dans le rectum. La procédure est nécessaire:
étendre les vaisseaux sanguins;
pour augmenter la circulation sanguine dans le pénis;
Pour renforcer les muscles de la région inguinale.
De plus, après le massage (dans le traitement de l'inflammation de la prostate), il est plus facile d'entrer dans la glande en augmentant la perméabilité des tissus.
De nombreux hommes ne peuvent pas effectuer de manière indépendante la procédure de massage. Après tout, cela nécessite une relaxation, qui ne peut souvent pas être réalisée seule. Dans ce cas, il est conseillé d'effectuer un massage à un conjoint ou à un médecin.
Prévention de l'infection du corps avec des micro-organismes pathogènes
La prostatite est souvent causée par des bactéries pathogènes et des virus. Les infections les plus courantes qui provoquent l'apparition de cette maladie comprennent:
E. coli;
Enterococcus;
Staphylococcus;
streptocoque;
Gonococcus.
Par conséquent, la direction principale de la prévention de la prostatite est la protection contre l'infection. Une attention particulière est accordée aux infections qui sont transmises sexuellement.
Les règles suivantes doivent être suivies:
Les contacts sexuels doivent être protégés. Pour ce faire, utilisez des préservatifs.
Il est nécessaire d'exclure des contacts sexuels aléatoires ou aléatoires.
Il est nécessaire de passer régulièrement des tests pour l'identification des infections sexuellement transmissibles et de son partenaire lui-même.
Il convient de garder à l'esprit que le transfert de bactéries et de virus peut se produire non seulement avec des types traditionnels, mais aussi d'autres types de sexe.
S'il y a un contact sexuel non protégé avec un partenaire non vérifié, il est nécessaire d'utiliser des médicaments antiseptiques. L'un des miramistin en fait partie. En utilisant la solution, la muqueuse du pénis et les tissus les plus proches sont traités. Cela ne garantit pas complètement la protection de l'infection, mais réduit considérablement le risque de maladie.
Éducation physique médicale
Comme déjà mentionné, la principale cause de la prostatite stagnante est une mauvaise circulation sanguine dans les organes pelviens, qui à son tour provoque des processus stagnants. Pour que le sang circule avec un rendement maximal, il est nécessaire de le stimuler avec un effort physique.
Tous les hommes, et en particulier à l'âge de 40 ans, sont recommandés pour effectuer des exercices spéciaux pour la prévention de la prostatite.
Le principal complexe des exercices de physiothérapie, qui aide à prévenir la stagnation dans la glande de la prostate, est le complexe de Kegel.
L'essence des exercices réside dans la contraction alternative et la relaxation des muscles du bassin et du périnée. Lorsqu'ils sont réalisés, non seulement la prévention de la glande de la prostate est effectuée, mais aussi une augmentation de l'érection, l'extension des rapports sexuels.
Un homme doit essuyer et détendre les muscles du périnée 30 à 50 fois dans une approche. Il est important de ne pas en faire trop avec des classes, car il est possible de protéger l'apparence des hémorroïdes.
Le complexe peut être effectué à tout moment presque partout, même au travail, car il est complètement invisible pour les autres. Ces exercices sont un excellent moyen de prévenir l'inflammation de la prostate chez les hommes. Ils vous permettent de maintenir un bon ton musculaire du périnée et de concevoir activement.
Il existe d'autres exercices pour la prévention de la prostatite:
Vous devez vous lever exactement, en réduisant vos jambes ensemble. Les mains sont situées le long du corps. Sur l'inspiration, il est nécessaire de retirer le bassin tendu. Ouvert est complètement détendu. L'exercice est répété 10 à 15 fois.
Vous devez vous allonger sur le sol avec votre dos, en réduisant vos jambes ensemble. Les mains doivent reposer sur le sol dans le bas du dos. Les jambes droites augmentent de 90 degrés. Il s'agit de répéter l'exercice 10 à 5 fois.
Les mains libres sont suspendues près des hanches. Il est nécessaire de filtrer les muscles du plancher pelvien, puis de les détendre.
Dans la position "mensonge", vous devez élever le bassin jusqu'à la distance maximale, puis la baisser.
Remèdes folkloriques
Très souvent, la prévention de l'inflammation de la prostate est effectuée par des remèdes populaires. Après tout, beaucoup d'entre eux sont abordables et sûrs. Pendant cela, les composants naturels ne peuvent pas pire que les médicaments pour réduire le risque de violations dans la glande de la prostate. Voici quelques-unes des recommandations amovibles:
Il est nécessaire d'introduire des légumes verts en grande quantité dans le régime alimentaire. Vous pouvez utiliser le persil et l'aneth sous forme fraîche, ainsi que des décoctions de cuisson basées sur eux.
Graines de citrouille. Chaque jour, vous devez manger 30 graines de citrouille. Ils doivent être consommés 30 minutes avant les repas.
Les graines de citrouille peuvent être mélangées avec du miel. Pour ce faire, 0, 5 kg de graines est écrasée dans un moulin à viande et mélangée dans 200 g de miel. La masse résultante convient à la préparation des balles. Chaque jour, vous devez manger 1-2 morceaux.
Une décoction d'écorce et des feuilles de brème est utile. Des parties de la plante sont mélangées et brassées pendant une demi-heure. Il est recommandé de boire 200 millions par jour à jeun.
Le thé ordinaire peut être remplacé par une décoction de la coquille de châtaignes. Vous pouvez également préparer les noix eux-mêmes.
Avant les repas, vous pouvez boire une cuillère à soupe de jus de sureau noir. Il convient de rappeler qu'avant la réception, il est nécessaire de boire un verre d'eau.
L'urgence est le thé de la racine du gingembre. Vous pouvez le boire vous-même et également ajouter à la boisson quotidienne.
Les excellents moyens sont la propolis et le miel. Ils peuvent être consommés séparément et également ajouter aux plats habituels.
La maladie est plus facile à prévenir que de traiter. Par conséquent, la prévention doit être accordée à une attention particulière.
